Ao longo de mais de 40 anos de trabalho, Laura A. Gutman desenvolveu uma metodologia terapêutica inovadora, que permite a cada pessoa abordar a sua própria realidade emocional mais profunda, considerando o ponto de vista da criança que foi.

Laura Gutman é uma reconhecida psicoterapeuta, escritora e investigadora do comportamento humano, com projeção internacional, pelo seu olhar inovador sobre temas como a maternidade, a parentalidade e os vínculos familiares.

Esta metodologia foi inicialmente concebida para ajudar jovens mães com dificuldades em criar os seus filhos com amor. Posteriormente, foi sendo ampliada para incluir os pais, e mais tarde todas as pessoas — com ou sem filhos, jovens ou mais velhas — uma vez que Laura Gutman foi percebendo que a raiz principal das dificuldades que enfrentamos e carregamos connosco se organiza, em grande parte, durante a infância. Ou seja, aquilo que nos aconteceu — e de que muitas vezes nem temos um registo consciente — continua a vibrar no nosso interior como um sistema aprendido.

Muitas vezes, ou quase sempre, aquilo que nos aconteceu enquanto crianças é vivido como “normal”, pois é o que conhecemos, é o nosso universo inteiro — e não temos um olhar externo. A Biografia Humana ajuda-nos a aceder a essa visão desde um paradigma distinto.

Compreender aquilo que nos aconteceu traz-nos ordem e alívio, e dá-nos a possibilidade de tomar decisões conscientes e diferentes, permitindo-nos mudar o nosso rumo hoje. Não podemos mudar o passado, mas podemos mudar o futuro. 

A terapia baseia-se num trabalho de investigação para reconstruir o cenário de infância do ponto de vista da criança que fomos: vamos em busca da verdade emocional da criança que fomos, para além das memórias, opiniões ou narrativas herdadas dos nossos cuidadores.

Não escutamos apenas “o que o adulto recorda”, porque essas lembranças estão muitas vezes tingidas pela visão dos pais. Escutamos com olhos de detectives – em busca da sombra, daquilo que está oculto, mas que ainda hoje influencia os nossos comportamentos e sofrimentos.

É um método direto e objetivo. Trabalha-se de forma cronológica e estruturada, desvendando as máscaras criadas na adolescência e compreendendo os mecanismos de sobrevivência que nos afastaram do nosso verdadeiro eu.

A biografia humana apresenta arquétipos com os quais facilmente nos identificamos e tornam-se a força motriz de uma nova visão sobre tudo aquilo que julgávamos conhecer de nós mesmos.

 Deste modo, sugerimos imagens para:

- o cenário da infância, que reflicta aquilo que realmente nos aconteceu na primeira e segunda infância da nossa vida. — Que pode ter incluído abuso, violência ou negligência, etc.

- a personagem ou mecanismo de sobrevivência que desenvolvemos para sobreviver a esse cenário.  - É com esse personagem, que geralmente se instala na adolescência, que acabamos por sair para o mundo e nos relacionar com os outros.

Após olhar e entender o fio lógico desde o cenário de infância ao funcionamento da personagem, a BH propõe como podemos treinar para gerar situações benévolas, não só para nós como também para o nosso redor.

Não existe um número fixo de sessões. 

A Biografia Humana é uma metodologia relativamente rápida e vai ao ponto sem rodeios. Em poucas sessões, poderá obter-se uma visão ampliada do nosso cenário de infância e dos personagens que criámos para sobreviver.

A duração do processo depende sobretudo de três fatores:

• Grau de consciência e entrega da pessoa

• Disponibilidade interna para assumir responsabilidade

• Nível de resistência (ou cegueira emocional) presente

Há pessoas que com poucas sessões iniciam grandes mudanças, outras necessitam de um percurso mais longo. Cada caso é único.

As sessões online geralmente duram de 60 a 90 minutos.

A Biografia Humana é indicada para quem:

• Vive crises pessoais, profissionais ou afetivas.

• Sente insegurança ou conflitos no relacionamento ou no papel de mãe/pai.

• Sofre com ansiedade, depressão, ataques de pânico ou sentimentos de vazio.

• Tem dificuldade para colocar limites, dizer “não” e cuidar de si.

• Percebe explosões emocionais, bloqueios ou comportamentos que fogem do controle.

• Deseja não repetir com os filhos o que viveu na própria infância.

• Carrega um sentimento de solidão, de não-pertencimento ou medo de não ser suficiente.

• Quer olhar com coragem para suas sombras, dores e padrões inconscientes.

Em suma, esta metodologia é indicada para qualquer pessoa adulta – homem ou mulher – que deseje olhar para si de forma honesta, profunda e corajosa. 

É um momento ideal para começar. Quando nasce um filho, nasce também a oportunidade de curar a própria história.

Trabalhar sobre a nossa infância enquanto acompanhamos uma nova vida permite quebrar padrões, libertar-se de repetições e oferecer à criança um vínculo mais verdadeiro, mais nutrido e mais transformador.

A parentalidade é um ponto de viragem. É, muitas vezes, o momento em que nos confrontamos com as nossas próprias carências emocionais não resolvidas.

Perante um bebé totalmente dependente, sentimos muitas vezes: “eu preciso antes de poder dar”. Mas a função materna/paterna é precisamente dar – sem esperar nada em troca. Isso confronta-nos com feridas antigas e ativa muitas sombras.

A Biografia Humana oferece apoio e lucidez para que possamos:

• Reconhecer as nossas carências sem as projetar nos filhos

• Dar o melhor de nós, com consciência e presença

• Criar vínculos mais nutritivos e conscientes

• Transformar padrões transgeracionais

Quando apoiamos uma mãe ou um pai a estar mais presente e inteiro, ajudamos essa criança a tornar-se um adulto que ama espontaneamente. É assim que se transforma a humanidade, uma geração de cada vez.

Um olhar ampliado sobre a tua história, crenças e valores.

Nova percepção de ti mesmo, trazendo mais consciência e autonomia para a tua vida.

Compreensão dos teus padrões automáticos emocionais e comportamentais e como eles impactam a tua vida e relações.

A possibilidade de tomar decisões mais alinhadas com a tua essência.

A possibilidade de construir relações mais autênticas e saudáveis.

Este trabalho traz alívio e clareza, mas também responsabilidade: ao veres a tua história com outros olhos, ganhas o poder de transformá-la.

A principal diferença está no olhar radicalmente honesto e no método direto:

• Não escutamos apenas o discurso do adulto, mas buscamos a verdade emocional da criança que foi.

• Não nos centramos na narrativa consciente, mas sim no cenário inconsciente que se desenrolou na infância.

• Vamos à raiz emocional dos padrões, sem rodeios, procurando clareza, responsabilidade e transformação real.

Somos como investigadores emocionais, ao serviço de uma vida mais autêntica, mais amorosa e mais consciente.